むずむず脚症候群

「むずむず脚症候群」
この病気の名前を聞いたことがありますか？

最近、テレビなどで取り上げられることもあり
少しずつ知られてきたように思います。
私もその一人です。

私がこの病気のことを知って
とても興味がわいたのは
たぶん…
「私もその一人だから」です。


夫さんや子供に
「むずむず脚症候群って知ってる？」
と聞くと、２人とも
「え？何それ？
　　　　水虫のこと？」
と答えました。

多分、ムズムズ=かゆいっていう
イメージなんだろうなぁと思います。


(以下はAll Aboutからの引用です）

日本国内の患者数は、推定で人口の3～4%で
およそ130万人。
40歳～60歳の特に女性に多い。

夜間にふくらはぎがむずむずする不快を感じて
寝付けない症候群のことをいいます。
足のヒザから下がかゆくなったり、痛くなります。
20～30分間隔で下肢の筋肉が
周期的にけいれんする
周期性四肢運動障害を伴うことも多いのです。
医師でこの症候群を知らない人もいます。



私の場合、高確率でおこるのは
お昼寝の時です。
特に右足のほうがひどいのですが
なんて言ったらいいかわからない
痛いともかゆいとも違う不快感。
表現できないのですが
脚の中で何かもじょもじょしてるんです。

お昼寝だからかもしれませんが
その気持ち悪さから、何度も目が覚めます。
横向きに寝たり、あおむけに寝たり
上になる足を変えたりしてみますが
あまり変わらず、気持ち悪さは続きます。


以前、2010年6月28日の
「足の裏が暑い～」の記事で
（http://ohisama-hoppe.blog.so-net.ne.jp/2010-06-25-1）
足の裏が火照ってつらい。
ということを書きました。
これも、その症状の１つかもしれません。

寝ているときも足の裏は暑いのですが
靴を履くのもかなり暑くなるので
冬場以外は裸足にクロックスです。


その病気のつらいことは
認知度がまだまだ低いことです。

言っても誰もわからないと思ったし
こんな症状は私だけだと思って
誰にも言えないままきました。

この症状をはじめて感じたのは
高校生の時。
あまりの衝撃的な出来事で
ものすごくよく覚えています。

午後、世界史の授業の時
突然両足がもじょもじょしてきて
椅子に座っていられないんです。

正座をしたり、普通に座ったり
「トイレに行きたいの？」と思われるほど
脚をじっとしていられず
落ち着けない状態になりました。

何度も保健室に行こうかと考えましたが
先生になんて言っていいかもわからないし
症状を言っても、信じてもらえませんよね？


でも、これって
病気の本体は中枢神経系だそうです。
私もすぐにでも治療したいのですが
近くに病院がないので
このあたりではできそうもありません。

このままひどくならなければ
そのまま放置かなぁ。
でも、見た目に何の変化がなく
分かってもらえない不快感って
結構つらいんです。

絞りで撮れる？

いまだに悩んでいる
デジタル一眼レフカメラ。

購入することは決まっていて
Canon　EOS Kiss X5かX4の
どちらかにしようと考えていて
皆さんのアドバイスを受けて
やはり、一度手に取ってみてから
どちらかに決めようと思っていました。

ただ、近くに家電量販店で
両方が置いてあるところがなく
なかなかチャンスがないので
外に出たときに・・・と思っていました。


前から買いたいということは
夫さんに言っていたので
私としては了承を得たもの
と思っていました。

いざ、購入するぞと思い
「今月中には買いたいんだけど…」
と言ったところ
「なんで必要なの？
　　　フィルムのやつがあるじゃん。」と

「前に買った一眼レフ（EOS Kiss）は
　　　　もう１０年もたつし、これからう～たんが
　　　　高校を卒業するまでには
　　　　１３年以上もあるんだから
　　　　購入したって十分使うときがあるよ」
と言ったのですが、夫さんは
「絞りとかでどうにかなるんじゃないの？」と。


正直なところ、私の気持ちとしては
「え～～～、何を今さら・・・
　　　今までの私の話を
　　　きっと聞いてなかったんだろうなぁ」
という感じです。
もう私の中で、買いかえすつもりでしたもん。

仕方がないので、説明書を引っ張り出し
読んでみました。

今まで、一眼レフもすべてオートで
ほかの部分は全く触ったことがありません。
読んでみると、大まかに２つに分かれていて
１．基本撮影ゾーン
　　　・全自動
　　　・イメージゾーン・・・ポートレート
　　　　　　　　　　　　　　　風景
　　　　　　　　　　　　　　　クローズアップ
　　　　　　　　　　　　　　　スポーツ　　
　　　　　　　　　　　　　　　夜景

２．クリエイティブな応用撮影ゾーン
　　　・プログラムAE
　　　・シャッター優先AE
　　　・絞り優先AE
　　　・マニュアル露出
　　　・オートDEP
となっています。

もうすでに２は１つも意味が分かりませんし・・・。


私が撮りたいと思っていて
うまく撮れないのは体育館での撮影です。
カメラ・ビデオカメラともにすべて
２階席から撮影することになっています。
２階席はカーテンが開いているので
明るいのですが、舞台はあまり明るさがありません。
（暗いと言うほどでもないけど…）

大きい後付けのストロボはつけていなくて
内蔵のフラッシュだけです。
現像してみると、全体がぼやっとしていて
明るいって言うのか暗いっていうのか
良く表現できないのですが
濃紺が深緑に見える感じ。
でも、同じ場所からデジカメで撮ると
小さくて顔も判別はできませんが
色自体は綺麗に撮れています。

説明書を見ると「絞り」ではなく
「露出」かな？と思うのですが
フィルムカメラの場合
練習というのができないで
これが正解なのか、ちょっとよくわかりません。

とりあえず、週末の音楽会で
チャレンジしてみるつもりです。

タグ：カメラ デジイチ EOS kiss デジカメ 一眼レフ 絞り オート 露出

手帳がない！

皆さんのブログにも
たくさんUPされている
来年度の手帳のこと。

今使っている私の手帳は
１０月から来年の３月までの
１８か月分で１冊になっています。

中身の方は、１か月ごとの
書き込みスペースと
２年分のカレンダー。
あとはメモスペースです。

書き込みのパージは
見開き２ページで１か月分になっていて
月曜日が左端にきています。
よくある見開き２ページで
１週間分の大きなスペースというのは
この手帳にはついていません。

私はおっちょこちょいで忘れんぼ。
２か所を見るということができないので
月ごとの書き込みだけで十分です。
何よりも、３月終わりというのが
気に入って購入しました。

今は、１２月終わりっていうのが多くて
なかなか３月終わりで
週ごとの書き込みがないもの
というのは見つけにくいんです。

３月にこだわる理由は
「子どもがいるから」につきます。
学校は４月始まり、３月終わりなので
年間行事を一気に書き込めるのは助かります。

この手帳が１０月始まりなので
昨年も、このくらいの時期に
購入したんじゃないかと思い
購入したお店にも行ってみたのですが
まだ入っていませんでした。
(あるのはすべて１２月終わりのものでした）

１００円ショップには
３月終わりの手帳がありましたが
中の感じが好みではありませんでした。

マス目の大きさとか文字の感じとか
表紙の厚さとか・・・。


やっぱりバッグの中にいつも入れて
他の荷物とすし詰め状態の手帳は
表紙がしっかりしていないと
すぐにボロボロになっちゃうので
(ぼろぼろの手帳はちょっと…)
厚さってすごく大事な気がします。

皆さんは手帳のこだわりってありますか？
もしかしてら、手帳っていうアナログなものは
だんだんと廃れちゃうのでしょうか？
携帯のメモやカレンダー、アプリ・・・
アラームでお知らせしてくれたりして
それに慣れてしまえば、そちらの方が
便利なのかもしれませんよねぇ。

私は、携帯のメモなどを見る習慣がないので
まだまだアナログな手書きで行こうと思います。

次々に店頭に並んでいく手帳を見ると
まだ３月までは時間があるじゃない！！
と思っていた気持ちとはウラハラに
もしかしたら見つけることができないかも・・・
という焦りも不思議と出てきて
「早く来年度の手帳を見つけないと～」と
落ち着かない感じです。

タグ：手帳

秋から冬のUVケア

春～夏にかけては
日焼け止め＋帽子＋日傘
という重装備で、う～たんの
幼稚園の送り迎えをしていました。

今は、だいぶ紫外線も弱くなってきて
(と信じていますがどうでしょう？)
顔は、日焼け止めではなく
SPF30くらいの乳液や
BBクリームをつけています。

夏場は、お肌に悪いとわかっていても
とにかく焼けやすい私の肌。
だからSPFは50のものを。


そして一番最初に書いた
帽子と日傘。
ここが迷いどころなんですよ。

日差しも弱いので
(つい2～3日前までは
　　　日傘をさしていました)
さすがに日傘はおかしいかも？
と、気になりだしました。

歩いて行くのは幼稚園だけなので
「いつも日傘をさしている人」
と思われていると思うので
その点では安心かなぁ・・・
なんて思ってはいるものの
風も吹くようになったので
日傘は休憩にすることにしました。

帽子。
これが迷っている最大のところ。
日傘は要らないけど
一応紫外線は弱いながらも
降り注いでいるんですよね？
それなら、帽子はあった方がいい？

でも、陽射しも弱いのに
帽子をかぶってたら浮いちゃうかな？
くだらないことなんですが
家から出るたびに迷っています。
(日傘をやめてからは
　　　帽子もかぶっていません)


そして、昨日お義父さんが退院してきました。
もともと痩せていたお義父さん。
絶食が続いていたせいだと思いますが
さらに痩せていてびっくりしました。
(急に老け込んだ感じです)

食事のほうは、ほぼ普通の食事で
OKだそうですが、消化に悪いので
油ものとキノコ・海藻類は
しばらく控えるそうです。

食後もどろっとした青汁のような
液体の薬を飲んでいます。
まずそ～～～～と思いましたが
ほのかに甘くておいしいそうです。
(ほんとかなぁ？と疑ってます)

でも、元気そうで安心しました。
ご心配いただき
ありがとうございました。

そして、私のニキビ。
かゆみがあるので
抗菌作用のある薬に変更になりました。
「クロマイP軟膏」です。

今まで使っていた薬は
ニキビに効果があるので
いずれ戻すかもしれないので
取っておいてくださいと。
「あ～、これ嫌いなんです」
とは言えませんでした。

このアダルトニキビは
治るのに、だいぶ時間がかかるそうです。
不潔っぽいし、見た目が良くないので
少しでも早く…という希望は
完全に断たれましたが
先生を信用して、この薬を
ぬり続けるしか方法はないですよねぇ。

タグ：UV 日焼け 日差し 日傘 帽子 入院 退院 ニキビ

ありがとうございました

ここのところ、ものすごく
行事が詰まっていて
今日も小学校の音楽会と
う～たんの交流保育。

今週・来週は毎日何かが入っています。
専業主婦になったのに
なぜかスケジュール帳が真っ黒というのは
納得がいかない気分です。

疲れも溜まってきていて
毎日とても眠いんです。
夜もそんなに早くは寝られないし
朝は、毎日５時１５分に起きています。
かといってお昼寝するのも
用事があって寝られないし。

今日は、音楽会まで
ゆっくり休みます。

今日は我が家の稲刈りです。
お義母さんがいないのに・・・。
私が行っても何もわからないので
機械屋さんにお任せです。
↑
農業器具（田植え・稲刈りなど）を
持っていて、有料で回ってくれます。

今は、そのまま乾燥機に入れているので
刈った分は機械屋さんが持って行ってくれて
後でもってきてくれます。
今日は、機械屋さんにお任せし
後で、お義母さんが機械屋さんに
挨拶に行ってくれるようです。



そして、今日
お義父さんが退院します。

今、夫さんとお義母さんが
迎えに行っています。
胃潰瘍ということで
栄養士さんからの栄養指導を
受けてからの帰宅だそうです。

しばらくは家で休養しているだろうし
これをいい機会に、通院しながら
ゆっくり休んでほしいと思っています。

皆さんにもご心配をおかけしましたが
なんとか退院することができました。
ありがとうございました。

アダルトニキビ・・・

う～たんを産んでから
今までできなかった
アダルトニキビに
悩まされています。


中学生のころはニキビができ
(その当時も)悩んでいましたが
やはりニキビの全盛期ということもあってか
周りのできている子が多かったし
いずれ治るだろうという気持ちもあったので
同じ悩みでも、今よりは
ず～～～～と軽かったように思います。

しかし、今は年齢のこともあるし
なんだか不潔なような気がするし
隠すに隠せないしで
どうにもならないジレンマに
かなり悩んでいます。


昨年の夏に初めて皮膚科に行き
薬をもらってきました。
(やはり、単なるアダルトニキビでした)
もらった薬は
・ディフェリンゲル
・ダラシン
の２つ。

しばらく続けていましたが
効果が出なかったので
フェードアウトしてしまいました。
が、治ったわけではありません。


だんだんひどくなり
大きなニキビがいつまでも治らない。
そして、かなり目立つのが気になり
先月別の皮膚科に行きました。
(きぃちゃんが通っているところです）

やはりアダルトニキビで
今まで使っていた薬とは
違う薬が処方されました。
・アクアチムロ－ション
でローションタイプなのですが
すごくアルコールくさいんです。

まったくお酒を飲まない私は
アルコールのにおいも嫌いです。
ちょっと苦手だな～と思い
夜は以前貰った皮膚科の塗り薬
朝は、新しくもらったローションを
継続してつけていますが
全く改善した様子がありません。

改善どころかひどくなる一方で
今度は首にかゆみが出てきました。

かゆみって本当につらいです。
原因もわからないままなので。


ニキビにしても
・洗顔料が悪いのか←変えました
・野菜不足なのか
・ストレスか
・体質か
・ホルモンバランスの変化か
・睡眠不足か
など考えてみました。

かゆみがつらいので
今日、病院に行ってきます。
(木曜日しかやっていないので
　　　ちょうどよかったです)

う～たんの療育の後なので
夕方になってしまい
混むのを覚悟…です。

タグ：にきび 病院 皮膚科 薬

故障続きでへこみます

私の車は丸１０年。
１１年目に入ったおばあちゃんです。

車には申し訳ないのですが
この車が欲しくて購入したのではないんです。


以前乗っていた軽がある日突然故障。
急に足がなくなってしまったのです。
私の住んでいる所は車がなければ
１時間に１～２本のバスかタクシー。
あとは自転車か徒歩しかありません。
なので、１人に１台が普通です。
（我が家も運転する人数が
　　　３人なので、車は３台あります）

バス会社は１社で、赤字経営。
田舎の路線なので料金も高いし
あのような少ない本数では
不便で仕方がありません。
乗っているのは
学生かお年寄りがほとんどです。
↑
しかし、これはすごくいい方で
　同じ町内でも、１日６本程度の
　路線もあります。


話がそれ始めちゃいましたが
私の車。
車屋さんに故障した車を見てもらったところ
エンジン部分の故障なので
年式を考えたら、直して乗るよりも
新しく購入した方がいい・・とのことでした。

突然の故障で、すぐに代わりの車が必要で
車屋さんにある車、２台のうちどちらか・・・
で選んだのが今の車です。

かといって、大事にしていないわけではなく
縁あってきた車なので、大切に乗っています。
が、おばあちゃんのせいなのか
このところ故障続きなんです。


夏にはエンジンの警告灯が点滅して
突然のノッキング。
アクセルベタ踏みでもまったく加速せず
エンジンがほとんど止まりかけるという
恐ろしいアクシデント。

しかも場所が自宅からかなり離れた場所で
夫さんが一緒だったのでよかったものの
私一人ではどうにもできませんでした。


その時にはいったん左に寄せて
車の説明書で警告灯の意味を調べ
エンジンの不具合なので
ディーラーに連絡と書いてあって・・・。
外出先なので、どうしようもなく
そのまま走ってみることに。

しばらく停車して様子を見て
安定した感じなので発進し
トンネルに入ったら、そこでも同じ現象が
事故以外で、初めて恐怖を感じました。

トンネルで端に寄せ、ハザードをたいて
ゆっくりと進み、下り坂からは
なんとか無事に帰ることができました。

翌日すぐに修理出し、直りましたが
あまりない故障なんだそうです。
↑
夏の暑い日、坂道などで
アクセルを踏み続けているような状況だと
起こるようなのですが、１０年乗って
（前の車なんかでも）
１回も起きたことがないのにな～。


その後、エンジンの不具合は
ありませんでしたが
警告灯がつく状態になり
同じ箇所の２度目の修理。

この修理の後は
この不具合は出ていません。
バッテリーも交換したし
これで次の車検までは
無事に通過できるだろう。
と思っていましたが
そうはいかない物なんですよね。


今度壊れたのはMDデッキ。
もう修理はせずに
このままで行く予定です。
が、ラジオばかりでは物足りない。
かといって、次の車検を通すか
まだ未定なのに、何万円もかけたくないし。
あ～、どうしようかなぁ。

タグ：バス 車 故障 MD デッキ 買い替え 修理 エンジン CD 警告灯 ラジオ

バッグが重い！！

私は重症の片付け下手。
下手っていうのもあるけど
（だからなの？）
面倒で大嫌いです。

綺麗好きな方や
片付け上手な方
ちょこちょこっと片付けられる
そんな技をお持ちの方って
本当に尊敬しちゃいます。


部屋が汚いのはもちろんのこと
バッグの中も悲惨です。

今は、新しく買ったバッグに
こまごまとしたものは
なるべくまとめるようにして
ポーチの中に入れたりは
しているのですが・・・。
どうにもまとまりがないんです。


それに、とにかくバッグが重くって。
子どもが生まれてからは
私のバッグの中はドラえもんのポケット。
何でもかんでも持って歩きたくて
ついついいろいろな物を入れちゃうんです。

ハンカチタオルっていうのかな？
３０cm角くらいのタオルに
お財布、携帯、デジカメ。
ティッシュ、ボールペン、シャープ
フリスク、手帳、メモ帳、ウェットティッシュ。

ポーチの中には
ばんそうこう、糸ようじ、薬、鏡
リップクリーム、髪のゴム、免許証など
まだほかにも入っていますが
必要のないものも多い気がします。

多分、綺麗な状態が持続できる方は
整頓が上手で、必要な物と不要な物、
要らないものは捨てることのできる方。
なんじゃないかと思うんです。

最近断捨離が流行っていますが
なかなか勇気が出ないんです。
思いきりって必要ですよね～。
私もその境地に行きたいな～。


そんな私ですが
唯一綺麗なのは車の中。

車が好きということではなく
突然誰かを乗せなくちゃいけない
っていうような場面がありますよね？
その時に恥ずかしい思いはしたくないし
私が運転するのに
荷物を広げるような必要がないので
それほど散らからないというのが
片付いている一番の要因かも。

ただ、気を付けないと
子どもたちが座る後ろのシート周りは
かなりさんさんたる状況になる可能性が高く
注意が必要なんですよ～。
またチェックしなくっちゃ。


皆さんは、バッグの中には
何を入れていますか？

タグ：バッグ 車 片付け

New Camera♪

先週、新しいコンデジが
到着しました～

本当は、10月1日の幼稚園の
運動会に間に合わせたい
と思っていたのですが
上手くタイミングが合いませんでした


ソネットポイントをクーポンに交換し
それを使用しての購入だったので
ソニーストアでの定価（？）購入

ほかの商品との比較で
価格.comなどを見ちゃうと
安いショップとの価格差に
「これならクーポンは諦めて
　　　　安いところで買った方が
　　　　よっぽどお得だよな～」と
何度も思いました

でも、たとえ微々たるものだとしても
クーポンを捨てちゃうのも
なんだかもったいない気がして…
まったくもって貧乏性の私は
結局ソニーストアに決めました


せっかくソニーストアで購入するなら
デザイン刻印をしたいと思っていて
刻印開始まで待っていました。
（９月中旬と告知がありました）

カメラのカラーは５種類あって
私の第１希望はバイオレット。
今まで、私はどんなものを買うにしても
黒・白・シルバー・グレーなど
地味目な選択をしてきました。
可愛い色は似合わないと思っているので

ですが、今回はせっかくのカメラ。
新境地の開拓もいいんじゃないかと
派手目な色を選ぶつもりでした
が、デザイン刻印サービスは
バイオレットと黒は除外になっていて
残念ながら選ぶことはできませんでした

ま、第２希望のピンクにしましたが
それでも可愛いカラーだったので
十分気にいっています。

届いたカメラはこちら
「サイバーショット DSC-WX30」です

デザイン部分はフラワーにしました

触ったときに引っかかる感じかな？
（彫刻のように傷がある感じ）
と思っていたのですが、表面はつるつる。
注文したから届くまでに
時間がかかるのも
仕方がないな～と思えましたし
かなり単純な私は見るたびに
ちょっとhappyになります


気になる写真のほうは
今まで使っていたCOOLPIXよりも
ずっと鮮やかで
コントラストが強い感じです。
（両方ともすべてオートで撮っています）

試しに玄関に飾ってある
彼岸花を撮ってみました。

ちょっと日陰になっている場所です。

まだタッチパネルの操作も
色合いも慣れないことばかりですが
これからバンバン使って
使いこなせるように頑張ります

タグ：カメラ コンデジ NIKON COOLPIX SONY サイバーショット 写真 運動会 デザイン 刻印

お休みします。

ようやく今朝はう～たんの熱が下がり
幼稚園に行くことができました

昨日も、微熱程度だったのですが
やはり、遠足に参加したかったので
家で休むことにしました
全然寝ていることもないし
元気がありあまっていて
家じゅうを走っているので
はたして休んだ意味があるのか
かなりの疑問ですが


今日は雨が降っていた場合
中止になる予定でした。
（予備日が設定されていなくて
　　　お弁当の日などの関係で
　　　うまく調整ができないために
　　　延期ではなく中止だそうです）

週間天気予報では雨だったのですが
雨が早くなって、昨日降ったので
今日は雲があるものの
おひさまが出てくれました


う～たんもロープウェイを楽しみにしていて
私も、乗せてあげたい気持ちもったのですが
何しろ、熱があってはどうしようもなく…
なんとか間に合ってくれて安心しました


ようやく、子どもたちみんなが
学校・幼稚園に行ってくれて
私も今日は歯医者さんと
小学校のリレー会だけで
幼稚園のお迎えの２時半まで
すこしは休めそうです


それにしても、連日ハードで
かなり疲れがたまってきていましたが
１時間でも休めるのは嬉しいです


そして、お義父さんは
昨日の朝から一般病棟に移り
重湯からですが
食事も開始されました

胃の内部の出血したところを
レーザーで焼いたので
その部分が潰瘍になっていて
２週間ほど入院して
だんだんと食事がとれるように
していくそうです。

ただ、入院した日に
大量の出血（吐血）があったので
ひどい貧血になっているらしく
また輸血をしたそうです。


それでも、一般病棟に移り
お義父さんも元気もあるそうなので
がんばれるんじゃないかな～と。
早い退院を家族で願っています。

タグ：幼稚園 病院 風邪 遠足 ロープウェイ